あなたのキレイ！を叶えるパーソナルトレーニング
Active Ami★Pilates
【トレーニング】
マシンピラティス＋BFRトレーニング
ダヴィンチボディボード
ファンクショナルトレーニング
スパインコレクター
ストレッチポール・ひめトレ
【癒しセラピー】
小顔コルギ / 艶肌すっきりフェイスライン
頭筋膜リリース / 寝落ちヘッドスパ
美容ストレッチ / 肩甲骨・骨盤調整
耳つぼマッサージ / 耳つぼダイエットジュエリー
フットセラピー / フットバス・オイルマッサージ
ここから、キレイな自分を始めよう。
ある程度年齢を重ねたら 『顔』と『体』 には その人の生き方が現れる。
日々の生活と習慣がゆっくりと だけど確実に刻まれていくから．．．
目指したいのは 《健康的な美しさ》 どこか肩の力が抜けた大人の女性の美しさ。
今日は私史上、1番若い日．．．興味を持ったこと、やってみたい。と思ったこと、先ずトライしてみる！
そこから何か新しいことが生まれるから．．．私の人生、私を楽しんで生きる。
それが『私らしく輝く人生』なんだとおもう。
アクティブピラティス
初回体験レッスン
90分￥5000（税込）
加圧エクササイズとマシンピラティスの融合で、今までにない女性本来のキレイをつくるメソッド
血流制限しエクササイズすることで
成長ホルモンを補填。
細くしなやかに引き締まったカラダを手に入れましょう
リフォーマーピラティス
50分 ￥6000（税込）
リフォーマー・ピラティス
パーソナルトレーニング
10回やったら違いを感じ、
20回やったら違いが目に見え、
30回やったら全くの身体に
生まれ変わるでしょう。
【by.ジョセフ・ピラティス】
レギュラーレッスン
90分￥12000（税込）
スパインコレクター・ストレッチポール・ひめトレを駆使した骨盤底筋群と体幹強化に特化したトレーニング
巻き肩を改善し背筋がスーッと伸びた【美姿勢】が手に入ります。
出産や加齢に伴った尿漏れ改善も期待できます。
☆癒しセラピー20分付
介護予防にもお勧めです。
美活☆プレミアム
120分 ￥15000
（レギュラーレッスン
＆癒しセラピー）
ストレッチポール / 巻き肩改善
ひめトレ / 骨盤底筋群強化
マシンピラティス✙加圧エクササイズ
筋力アップ✙成長ホルモン分泌
頭筋膜リリース /眼精，脳疲労改善
小顔コルギ /たるみ，くすみ改善
仕上げストレッチ / 骨盤矯正
ココロもカラダもリフレッシュ！
快適な身体づくりメソッドです。
Reformer Pilates
ピラティスの歴史
1920年代にドイツ人軍従軍看護師の
ジョセフ・H・ピラティス氏が負傷した兵士の
リハビリトレーニングとして発案したのが
ピラティスの始まりと言われています。
Make your movements comfortable
Release
リリース
Reset
調整
Memorize
記憶
Relax
休息
Refresh
復活
《注意》
プライベートスタジオでは猫１匹飼育しております。
猫アレルギーや猫が苦手な方のトレーニングは
お受けできませんのでご承知おき下さい。
